R. Erika 1973 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
3.92 km
56:32 14:25 p/km Séta |
31
5.01 km
28:46 05:45 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
12.28 km
1:17:14 06:17 p/km Normál futás
12.28 km
1:17:12 06:17 p/km Laza futás |
4
5.01 km
27:59 05:35 p/km Normál futás |
5. hét
3.92 km
0:56:32
34.58 km
3:31:11 |
|
5
30:09 Jógázás |
6
16.82 km
1:43:26 06:09 p/km Normál futás |
7
14.23 km
1:24:22 05:56 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
21.03 km
2:14:09 06:23 p/km Normál futás |
11
30:35 Jógázás |
6. hét
1:00:44
52.08 km
5:21:57 |
|
12
|
13
|
14
10.17 km
1:02:50 06:11 p/km Normál futás 49:51 Jógázás |
15
12.76 km
1:14:36 05:51 p/km Normál futás |
16
|
17
25.31 km
2:36:05 06:10 p/km Normál futás |
18
50:30 Jógázás |
7. hét
48.24 km
4:53:31
1:40:21
|
|
19
12.51 km
1:13:53 05:54 p/km Normál futás |
20
46:15 Jógázás |
21
12.61 km
1:16:11 06:02 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
|
25
19.82 km
2:05:38 06:20 p/km Normál futás 34:26 Jógázás |
8. hét
44.94 km
4:35:42
1:20:41
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
30.02 km
3:13:06 06:26 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
30.02 km
3:13:06 |
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 174.83 km | 17:53:35 |
25.31 km |
2:36:05 |
|
Jóga
|
6 | - | 4:01:46 |
- | 0:50:30 |
| Összesen | 18 | 174.83 km | 21:55:21 |
25.31 km | 2:36:05 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
95 | 1132.01 km | 113:46:03 |
30.02 km |
3:13:06 |
|
Bringázás
|
1 | 45.79 km | 2:42:37 |
45.79 km |
2:42:37 |
|
Túra
|
12 | 40.08 km | 8:33:47 |
6.01 km |
1:27:26 |
|
Jóga
|
17 | - | 11:04:51 |
- | 1:03:00 |
| Összesen | 125 | 1223.53 km | 136:07:18 |
45.790 km | 3:13:06 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
